Ghi lại những thói quen, mối quan hệ, cảm xúc hoặc vật dụng mà bạn cảm thấy đang cản trở mình. Từ đó, lên kế hoạch loại bỏ từng phần một cách có ý thức.Loại bỏ các mối quan hệ độc hại: Một mối quan hệ dù lâu năm nhưng khiến ta mệt mỏi và tổn thương thì không đáng để giữ lại.Loại bỏ thông tin tiêu cực: Quá tải tin tức, mạng xã hội có thể khiến tâm trí ta bị xáo trộn. Hạn chế tiếp xúc với thông tin tiêu cực sẽ giúp ta số
1. KHÁI NIỆM VÀ NGUỒN GỐC CỦA MÔ HÌNH “NÔNG TRẠI VUI VẺ”Trong thế giới hiện đại, con người phải đối mặt với hàng loạt áp lực từ công việc, mạng x
“Hành trình về phía tây” không đơn thuần là một cuộc du hành, mà là phép thử của lòng dũng cảm, của trí tuệ và của bản lĩnh con người. Dù ở thời
Hàm lượng đường cao: Một ly trà sữa thông thường có thể chứa tới 30–50g đường, vượt xa mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới.Lịch sử hình thà
