5. Giá trị giáo dục và di sản truyền thốngMột số bước cơ bản để bắt đầu:Không gian: Chọn nơi yên tĩnh, thiên nhiên là lý tưởng.Hơi thở: Thở sâu vài lần, điều chỉnh nhịp tim.Âm thanh: Lắng nghe bên trong – không cần phải nói ra thành lời rõ ràng.Di chuyển: Có thể lắc nhẹ, xoay người, nhảy múa tự do.Niệm chú: Nói to hoặc thì thầm Câu thần chú mà bạn “cảm được”. Ví dụ: “A-YAA… SHUM… RO-HAAA…”Quan trọng: Không gượng ép – h
Cải thiện tiêu hóa: Ớt kích thích tiết dịch vị, tăng nhu động ruột, phòng chống táo bón.VI. Kết luận: Chiến thắng nào mới là chiến thắng thật sự?
Ngân Long – Rồng bạc phương Tây NamKhi làm vậy, mặt đất rung chuyển nhẹ, và từ rễ cây, một hộc đá mở ra – bên trong không phải châu báu, mà là tấ
Vàng không chỉ là kim loại quý có giá trị kinh tế cao mà còn là biểu tượng của quyền lực, địa vị và sự an toàn. Vào thời điểm đó, nhiều người sốn
