ĐÓN – MỘT HÀNH TRÌNH CỦA TÂM HỒN VÀ VĂN HÓAV. Hướng dẫn thực hành loại bỏ để đạt được hạnh phúcViết nhật ký cảm xúcMỗi ngày, hãy ghi lại những cảm xúc tiêu cực và điều gì đã gây ra chúng. Sau đó, tự hỏi: điều đó có thực sự đáng để mình bận tâm? Nếu không, hãy viết xuống và cam kết buông bỏ.Lập danh sách "nói không"Liệt kê những việc bạn sẽ không làm nữa: không cố làm hài lòng người khác, không ôm đồm công việc, không g
IV. CÓ NÊN LOẠI BỎ TRÀ SỮA?Châm ngôn phương ĐôngNgười xưa có câu: “Biết đủ là hạnh phúc.” Câu nói đơn giản nhưng sâu sắc này khẳng định rằng, tha
Trong nền văn hóa Phật giáo phương Đông, hình tượng nhà sư luôn gắn liền với sự thanh tịnh, từ bi và trí tuệ. Tuy nhiên, không phải mọi hành trìn
Loại bỏ ở đây không chỉ mang nghĩa vật lý như bỏ đi vật chất dư thừa, mà còn mang hàm ý tinh thần – buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, mối quan hệ
